Lernen, mit Stress umzugehen.

Stressmanagement

Stress verspürt jeder im Leben. Nimmt dieser jedoch überhand, bestimmt er Ihren Alltag und Sie kommen nicht zur Ruhe, ist es Zeit für eine Beratung.

Anzeichen einer erhöhten Stressbelastung sind:

  • Energielosigkeit
  • Innere Unruhe
  • Schlafmangel/Schlafstörungen
  • dauerhaftes Druckgefühl
  • schwindende Energiereserven
  • Mehrfachbelastung durch Beruf, Haushalt und Familie

Während der Beratung suchen wir gemeinsam nach Stress auslösenden Faktoren und bauen diese gezielt ab. Mögliche Strukturveränderungen analysieren und etablieren wir. Sie lernen, Pausen zu schaffen und diese zu nutzen, seien sie auch noch so klein. Entspannungsübungen und Meditationen helfen Ihnen, die Balance wiederzufinden und Ihre innere Mitte zu spüren.